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이달의식단

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이전월 2024년 10월 다음월
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  • 10월 2일 수요일
  • 조식
    • 누룽지
    • 명엽채볶음 (1.5.6.13)
    • 콘치즈너비아니구이 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 요거얌얌(플레인)5 (2)
  • 중식
    • 마파두부덮밥 (5.6.10.12.13.18)
    • 감자호박된장국 (5.6)
    • 귤리코타치즈샐러드(발) (2.5.6)
    • 오이무침 (5.6.13)
    • 허니로제떡볶이 (2.10)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):637.3 Kcal
    탄수화물(g) : 69.0
    단백질(g) : 19.3
    지방(g) : 30.7
    비타민A(R.E) : 42.3
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 2.3
    칼슘(mg) : 156.9
    철분(mg) : 1.9

    칼로리(중식):908.7 Kcal
    탄수화물(g) : 152.0
    단백질(g) : 32.1
    지방(g) : 18.8
    비타민A(R.E) : 96.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 33.0
    칼슘(mg) : 282.6
    철분(mg) : 3.5