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이달의식단

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이전월 2023년 5월 다음월
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  • 5월 30일 화요일
  • 조식
    • 양송이오믈렛 (1.2.5.6.10.12.13.)
    • 베이글&크림치즈.딸기잼 (1.2.5.6.13.)
    • 스위트파인쥬스 (13.)
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 김치어묵국 (1.5.6.9.13.16.18.)
    • 오이고추/상추(쌈장) (5.6.)
    • 매운콩나물무침 (5.)
    • 버섯간장불고기 (5.6.10.13.18.)
    • 감자비트전 (5.6.)
    • 총각김치 (9.13.)
  • 석식
    • 친환경현미밥
    • 해물볶음우동 (5.6.9.12.13.17.18.)
    • 배추된장국1 (5.6.13.)
    • 미새송이곤약조림 (1.5.6.13.18.)
    • 시금치고추장무침1 (5.6.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 물떡&어묵꼬치 (1.5.6.9.13.16.18.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):403.2 Kcal
    탄수화물(g) : 61.8
    단백질(g) : 13.2
    지방(g) : 11.5
    비타민A(R.E) : 292.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 14.3
    칼슘(mg) : 68.3
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(중식):851.9 Kcal
    탄수화물(g) : 121.7
    단백질(g) : 51.4
    지방(g) : 20.2
    비타민A(R.E) : 189.8
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 37.0
    칼슘(mg) : 143.3
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(석식):944.5 Kcal
    탄수화물(g) : 185.9
    단백질(g) : 35.3
    지방(g) : 8.5
    비타민A(R.E) : 467.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 37.4
    칼슘(mg) : 547.5
    철분(mg) : 9.9