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이달의식단

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이전월 2022년 3월 다음월
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  • 3월 15일 화요일
  • 조식
    • 우엉멸치주먹밥5.6.
    • 버섯들깨탕5.6.9.13.
    • 메추리알볼어묵조림1.5.6.13.
    • 얼갈이나물무침
    • 배추김치9.
  • 중식
    • 발아현미밥
    • 청경채두부된장국5.6.9.13.
    • 고등어김치조림5.6.7.9.13.18.
    • 감자간장조림5.6.13.
    • 순대야채볶음5.6.9.10.13.
    • 담근깍두기9.13.
    • 직접만든식혜6.13.
  • 석식
    • 찰보리밥
    • 홍합탕18.
    • 닭날개간장조림5.6.9.13.15.18.
    • 청경채사과겉절이5.6.13.
    • 옥수수김치전6.9.13.
    • 배추김치9.
    • 톡톡후랑크핫도그1.2.5.6.10.15.16.
    • 플레인요구르트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):622.3 Kcal
    탄수화물(g) : 94.7
    단백질(g) : 25.7
    지방(g) : 15.6
    비타민A(R.E) : 207.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 7.9
    칼슘(mg) : 212.5
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(중식):844.0 Kcal
    탄수화물(g) : 151.0
    단백질(g) : 28.1
    지방(g) : 16.8
    비타민A(R.E) : 279.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 16.5
    칼슘(mg) : 196.2
    철분(mg) : 8.4

    칼로리(석식):1206.7 Kcal
    탄수화물(g) : 144.8
    단백질(g) : 55.1
    지방(g) : 47.0
    비타민A(R.E) : 236.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 27.6
    칼슘(mg) : 188.7
    철분(mg) : 5.2