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이달의식단

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이전월 2022년 3월 다음월
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  • 3월 8일 화요일
  • 조식
    • 양송이스프1.2.3.4.5.6.8.9.10.12.13.15.16.
    • 토마토카프레제2.3.12.13.
    • 곡물식빵토스트/씨리얼(땅콩&딸1.2.4.5.6.
  • 중식
    • 고구마카레라이스2.5.6.12.13.16.18.
    • 맑은콩나물국5.6.9.13.
    • 치커리유자청무침13.
    • 매콤닭봉구이5.6.12.13.15.
    • 배추김치9.
    • 과일-골드파인애플
  • 석식
    • 혼합잡곡밥5.
    • 근대된장국5.6.9.
    • 오이고추된장무침5.6.
    • 삼색감자햄볶음1.2.5.6.10.15.16.
    • 삼치구이/데리야끼소스5.6.12.13.
    • 배추김치9.
    • 피크닉
    • 소떡소떡2.5.6.10.15.16.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):592.9 Kcal
    탄수화물(g) : 80.1
    단백질(g) : 15.0
    지방(g) : 23.6
    비타민A(R.E) : 860.1
    티아민(mg) : 1.7
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 72.9
    칼슘(mg) : 330.7
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(중식):787.7 Kcal
    탄수화물(g) : 128.1
    단백질(g) : 39.1
    지방(g) : 20.0
    비타민A(R.E) : 339.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 47.9
    칼슘(mg) : 158.8
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(석식):858.0 Kcal
    탄수화물(g) : 130.2
    단백질(g) : 43.6
    지방(g) : 18.4
    비타민A(R.E) : 163.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 19.6
    칼슘(mg) : 101.3
    철분(mg) : 2.8