호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2020년 10월
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  • 10월 29일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 야채죽
    • 건새우무국9.
    • 지리멸치고추장볶음
    • 치킨너겟/머스타드1.2.5.6.15.16.
    • 배추김치9.
    • 대추방울토마토12.
    • 모닝시리얼우유2.3.
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 길거리야바게트1.2.5.6.10.12.13.
    • 돈까스김치나베1.2.5.6.9.10.
    • 깍두기9.13.
    • 락교
    • 학교로간감귤주스
  • 석식
    • 날치알밥8.9.1.5.6.
    • 미소된장국5.6.
    • 꼬들간장무채장아찌5.6.8.9.18.
    • 새우볼/케찹1.5.6.9.12.
    • 배추김치9.
    • 딸기라떼1.2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):836.7 Kcal
    탄수화물(g) : 128.6
    단백질(g) : 37.8
    지방(g) : 19.8
    비타민A(R.E) : 244.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 16.7
    칼슘(mg) : 473.2
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(중식):830.9 Kcal
    탄수화물(g) : 132.7
    단백질(g) : 28.6
    지방(g) : 24.7
    비타민A(R.E) : 324.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 240.2
    칼슘(mg) : 156.6
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(석식):793.3 Kcal
    탄수화물(g) : 141.5
    단백질(g) : 30.4
    지방(g) : 10.7
    비타민A(R.E) : 1066.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 10.2
    칼슘(mg) : 406.8
    철분(mg) : 6.2