호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2020년 10월
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  • 10월 14일 수요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 누룽지
    • 얼갈이된장국5.6.
    • 돼지갈비김치찜9.10.
    • 계란찜1.
    • 깍두기9.13.
    • 미니사과맛쿠키1.2.5.6.
    • 아이스망고
  • 중식
    • 마파두부덮밥5.6.10.12.13.18.
    • 근대된장국5.6.
    • 오이지무침
    • 맛쵸킹치킨1.2.5.6.12.13.15.18.
    • 배추김치9.
    • 요구르트2.
    • 감장아찌
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 꼬마꽈배기1.2.5.6.13.
    • 고구마피자함박스테이크5.6.10.12.16.18.
    • 육개장1.13.16.
    • 감자채햄볶음1.2.5.6.10.15.16.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):866.5 Kcal
    탄수화물(g) : 93.6
    단백질(g) : 42.9
    지방(g) : 30.5
    비타민A(R.E) : 221.1
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 13.8
    칼슘(mg) : 176.9
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(중식):950.4 Kcal
    탄수화물(g) : 124.7
    단백질(g) : 51.8
    지방(g) : 27.3
    비타민A(R.E) : 201.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 7.8
    칼슘(mg) : 202.0
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(석식):788.1 Kcal
    탄수화물(g) : 129.7
    단백질(g) : 26.8
    지방(g) : 17.7
    비타민A(R.E) : 128.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 15.7
    칼슘(mg) : 280.5
    철분(mg) : 5.3