호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2020년 10월
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  • 10월 19일 월요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 초코롤1.2.6.
    • 얼갈이된장국5.6.
    • 풋고추감자조림5.6.
    • 오리훈제/머스타드1.5.
    • 배추김치9.
    • 모닝시리얼우유2.3.
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 돼지고기김치찌개5.9.10.
    • 느타리버섯볶음
    • 통살명태까스/치폴레소스1.5.6.
    • 더바삭한김
    • 배추김치9.
    • 곡물그대로21
  • 석식
    • 카레라이스2.5.6.10.12.16.18.
    • 미니햄버거1.2.5.6.10.13.16.18.
    • 유부된장국5.6.
    • 도라지오이무침5.6.
    • 배추김치9.
    • 학교로간살구주스
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):947.0 Kcal
    탄수화물(g) : 112.1
    단백질(g) : 39.0
    지방(g) : 40.8
    비타민A(R.E) : 185.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 40.4
    칼슘(mg) : 308.3
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(중식):808.2 Kcal
    탄수화물(g) : 153.0
    단백질(g) : 36.4
    지방(g) : 5.7
    비타민A(R.E) : 256.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 24.2
    칼슘(mg) : 120.7
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(석식):718.8 Kcal
    탄수화물(g) : 121.7
    단백질(g) : 24.5
    지방(g) : 17.9
    비타민A(R.E) : 257.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 14.4
    칼슘(mg) : 98.4
    철분(mg) : 5.3