호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2020년 10월
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  • 10월 28일 수요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 누룽지
    • 샌드위치1.5.6.10.12.16.
    • 순두부찌개1.2.5.6.10.13.15.16.18.
    • 파래김자반볶음
    • 감자채햄볶음1.2.5.6.10.15.16.
    • 배추김치9.
    • 레몬워터젤리
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 소면사리6.
    • 한우사골곰탕16.
    • 부추겉절이
    • 해물파전1.5.6.8.9.16.17.18.
    • 깍두기9.13.
    • 양념깻잎지5.
  • 석식
    • 작은밥
    • 양지쌀국수5.6.15.16.18.
    • 반미샌드위치1.5.6.10.
    • 양파초절임13.
    • 깍두기9.13.
    • 쥬시쿨(자두)2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):899.7 Kcal
    탄수화물(g) : 136.9
    단백질(g) : 33.0
    지방(g) : 31.8
    비타민A(R.E) : 541.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 22.6
    칼슘(mg) : 130.3
    철분(mg) : 5.9

    칼로리(중식):708.6 Kcal
    탄수화물(g) : 126.9
    단백질(g) : 28.5
    지방(g) : 7.3
    비타민A(R.E) : 107.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 10.4
    칼슘(mg) : 103.2
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(석식):1084.2 Kcal
    탄수화물(g) : 195.2
    단백질(g) : 34.3
    지방(g) : 18.6
    비타민A(R.E) : 28.0
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 15.1
    칼슘(mg) : 201.2
    철분(mg) : 6.8