호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2020년 10월
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  • 10월 16일 금요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 북어채무국1.5.6.13.
    • 지리멸치고추장볶음
    • 파인애플소불고기5.6.16.
    • 배추김치9.
    • 사과
    • 오레오오즈/우유2.5.6.10.
  • 중식
    • 오므라이스1.2.5.6.10.12.18.
    • 얼큰콩나물국5.6.
    • 산고추절임
    • 상추겉절이5.6.
    • 더블치즈스테이크1.2.5.6.10.12.13.15.16.
    • 배추김치9.
    • 골드키위주스
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 아욱된장국5.6.
    • 한식잡채5.6.10.
    • 고추장오리불고기5.6.18.
    • 배추김치9.
    • 애플라임푸딩
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):963.7 Kcal
    탄수화물(g) : 119.5
    단백질(g) : 56.4
    지방(g) : 28.9
    비타민A(R.E) : 924.2
    티아민(mg) : 1.8
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 76.9
    칼슘(mg) : 397.1
    철분(mg) : 7.9

    칼로리(중식):747.3 Kcal
    탄수화물(g) : 132.0
    단백질(g) : 27.1
    지방(g) : 16.8
    비타민A(R.E) : 269.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 86.9
    칼슘(mg) : 126.1
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(석식):856.5 Kcal
    탄수화물(g) : 112.8
    단백질(g) : 34.1
    지방(g) : 31.0
    비타민A(R.E) : 392.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 26.3
    칼슘(mg) : 179.5
    철분(mg) : 4.9