호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2020년 10월
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  • 10월 27일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 카카오붓세1.2.5.6.
    • 감자들깨국
    • 진미채조림5.6.17.
    • 돼지고기장조림10.
    • 배추김치9.
    • 빙그레따옴주스(납작복숭아백도)11.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥
    • 얼큰돼지국밥5.6.10.16.
    • 곤드레나물5.6.
    • 사각어묵채볶음5.6.
    • 깐풍치킨5.6.10.15.16.18.
    • 배추김치9.
    • 프루첼리치
  • 석식
    • 비빔밥1.5.6.
    • 청국장찌개5.9.
    • 얼갈이배추나물
    • 퀴진치즈크리스피핫도그1.2.5.6.10.12.16.
    • 배추김치9.
    • 뽀로로요구르트(플레인)2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):862.4 Kcal
    탄수화물(g) : 136.8
    단백질(g) : 46.8
    지방(g) : 16.0
    비타민A(R.E) : 55.0
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 18.4
    칼슘(mg) : 153.4
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(중식):828.8 Kcal
    탄수화물(g) : 113.1
    단백질(g) : 50.2
    지방(g) : 19.3
    비타민A(R.E) : 421.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 14.3
    칼슘(mg) : 204.8
    철분(mg) : 9.2

    칼로리(석식):697.5 Kcal
    탄수화물(g) : 110.0
    단백질(g) : 29.8
    지방(g) : 15.1
    비타민A(R.E) : 356.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 20.0
    칼슘(mg) : 322.5
    철분(mg) : 4.9