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이달의식단

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이전월 2022년 3월 다음월
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  • 3월 28일 월요일
  • 조식
    • 배추김치9.13.
    • 베이글/생크림1.2.5.6.13.
    • 소고기야채죽16.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 시리얼 & 요거트2.5.6.
  • 중식
    • 꽁치무조림5.6.13.
    • 미니샌드위치1.2.5.6.10.12.15.16.
    • 배추김치9.13.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 참치김치국5.9.
    • 현미찹쌀밥
    • 미역줄기야채볶음
  • 석식
    • 건새우콩나물매운국5.6.9.17.18.
    • 배추김치9.13.
    • 소세지스크램블에그1.2.5.6.10.12.13.15.16.
    • 쇠고기우엉볶음밥1.2.5.6.10.13.15.16.18.
    • 시원한 뻥스크림1.2.5.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 현미찹쌀밥
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 죽국내산쌀
  • 참고사항
    칼로리(조식):868.5 Kcal
    탄수화물(g) : 127.2
    단백질(g) : 21.0
    지방(g) : 31.0
    비타민A(R.E) : 296.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 38.1
    칼슘(mg) : 309.7
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(중식):756.8 Kcal
    탄수화물(g) : 118.3
    단백질(g) : 38.6
    지방(g) : 18.2
    비타민A(R.E) : 212.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 16.2
    칼슘(mg) : 253.2
    철분(mg) : 5.8

    칼로리(석식):683.0 Kcal
    탄수화물(g) : 104.0
    단백질(g) : 28.2
    지방(g) : 22.2
    비타민A(R.E) : 383.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 20.3
    칼슘(mg) : 159.2
    철분(mg) : 4.7