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이달의식단

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이전월 2022년 3월 다음월
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  • 3월 21일 월요일
  • 조식
    • 계란품은토스트1.2.5.6.10.13.15.16.
    • 달콤한 호박죽13.
    • 배추김치9.
    • 현미후레이크우유2.5.6.
  • 중식
    • 매콤한닭깐풍기1.5.6.12.13.15.18.
    • 물만두떡국1.5.6.10.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 상추부추겉절이5.6.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 요구르트2.
    • 차수수현미찹쌀밥
  • 석식
    • 건파래볶음5.
    • 배추김치9.13.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 참치김치국5.9.
    • 치즈등갈비2.5.6.10.12.13.18.
    • 현미찹쌀밥
    • 망고요거트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 찹쌀가루국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):885.4 Kcal
    탄수화물(g) : 143.8
    단백질(g) : 32.1
    지방(g) : 22.5
    비타민A(R.E) : 1027.2
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.9
    비타민C(mg) : 49.3
    칼슘(mg) : 453.8
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(중식):759.5 Kcal
    탄수화물(g) : 112.5
    단백질(g) : 38.7
    지방(g) : 18.6
    비타민A(R.E) : 241.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 13.7
    칼슘(mg) : 209.7
    철분(mg) : 8.2

    칼로리(석식):907.3 Kcal
    탄수화물(g) : 87.0
    단백질(g) : 53.6
    지방(g) : 38.2
    비타민A(R.E) : 423.0
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 27.9
    칼슘(mg) : 494.6
    철분(mg) : 5.1