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이달의식단

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  • 3월 20일 목요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 짬뽕수제비국 (2.5.6.9.10.15.16.17.18)
    • 고추장계란볶이 (1)
    • 무채장아찌 (5.6.8.9.18)
    • 파래김자반 (5)
    • 바싹불고기 (10)
    • 배추김치 (9)
    • 위플랜요구르트 (2)
  • 중식
    • 친환경현미밥
    • 돈등뼈감자탕 (10)
    • 김가루실파무침
    • 마파두부 (5.6.9.10.18)
    • 어니언치킨까스 (1.2.5.6.15.18)
    • 배추김치 (9)
    • 공통양념 (5.6.13.15)
  • 석식
    • 고깃집마무리볶음밥 (9.10)
    • 순두부계란국 (1.5)
    • 모듬쌈*쌈장 (5.6)
    • 콩나물파채무침 (5)
    • 모듬캠핑구이 (2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 아귀 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):907.2 Kcal
    탄수화물(g) : 132.3
    단백질(g) : 44.8
    지방(g) : 21.2
    비타민A(R.E) : 111.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 10.6
    칼슘(mg) : 147.0
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(중식):920.2 Kcal
    탄수화물(g) : 125.6
    단백질(g) : 44.2
    지방(g) : 25.8
    비타민A(R.E) : 127.3
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 22.3
    칼슘(mg) : 205.4
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(석식):1225.9 Kcal
    탄수화물(g) : 86.7
    단백질(g) : 50.9
    지방(g) : 71.1
    비타민A(R.E) : 178.1
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 24.7
    칼슘(mg) : 153.3
    철분(mg) : 4.5