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이달의식단

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이전월 2014년 2월 다음월
  • 2월 17일 월요일
  • 중식
    • [조식]
    • 백미밥(아침)
    • 북어계란국①⑤
    • 고구마닭정육볶음
    • 동그랑땡⑤⑥
    • 배추김치
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 746.2/48.2/123.2/3.9
    • [중식]
    • 카레라이스⑥⑩
    • 얼갈이두부된장국⑤⑥
    • 치킨샐러드①⑤⑥
    • 돈까스(100g)⑤⑥⑩
    • 배추김치
    • 요구르트②
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1169.8/41.6/171.4/5.1
    • [석식]
    • 백미밥(저녁)
    • 두부돈육김치찌개⑤⑩
    • 시금치나물
    • 오징어떡볶음⑤⑥
    • 매콤고기완자전①⑤⑥⑩
    • 배추김치
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣