군산여자고등학교(Gunsan Girls Highschool)

이달의식단

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이달의식단 - 2026년 10월
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  • 10월 14일 수요일

  • 중식
    • 치킨마크니커리 (2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 전주식콩나물국 (5.6.9.17)
    • 멸치견과조림 (5.6.13.14)
    • 곤약메추리알조림 (1.5.6.13)
    • 양파매실장아찌 (5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 요거트푸딩 (2)
  • 석식
    • 오므라이스/데미그레이스소스 (1.5.6.10.12.13.16.18)
    • 아욱국 (5.6)
    • 구운통소세지 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 골뱅이무침 (5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 파인애플
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):862.2 Kcal
    탄수화물(g) : 115.7
    단백질(g) : 39.5
    지방(g) : 25.3
    비타민A(R.E) : 764.4
    티아민(mg) : 2.4
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 89.4
    칼슘(mg) : 411.5
    철분(mg) : 10.1<br>
    칼로리(중식):698.2 Kcal
    탄수화물(g) : 110.1
    단백질(g) : 30.0
    지방(g) : 15.2
    비타민A(R.E) : 153.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 13.4
    칼슘(mg) : 248.8
    철분(mg) : 4.6<br>
    칼로리(석식):834.7 Kcal
    탄수화물(g) : 116.4
    단백질(g) : 33.1
    지방(g) : 25.3
    비타민A(R.E) : 224.3
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 69.7
    칼슘(mg) : 140.7
    철분(mg) : 2.8