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이달의 식단

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이전월 2019년 6월 다음월
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  • 6월 28일 금요일
  • 조식
    • 찰보리밥(*)
    • 낙지연포탕-동고5.8.9.13.
    • 치킨너겟(조)-동고1.2.5.6.13.15.16.18.
    • 돼지고기짜장볶음(조)-동고5.6.10.
    • 배추김치9.13.
    • 오이무침(김치)13.
    • 미니피칸파이-동고1.2.5.6.13.14.
  • 중식
    • 찰현미밥-동고
    • 돈육김치찌개(중)-동고5.6.9.10.13.18.
    • 열무된장지짐(석)-동고5.6.
    • 국물떡볶이(중)-동고1.2.5.6.13.16.
    • 파닭(중)-동고1.2.5.6.12.13.15.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 양념류15.
  • 석식
    • 김치볶음밥&계란후라이(석)-동고1.2.5.6.9.10.13.17.18.
    • 어묵우동국-동고1.5.6.9.13.16.
    • 피자왕춘권-동고1.2.6.10.12.
    • 배추김치9.13.
    • 한국야쿠르트-동고2.
    • 단무지-동고
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 친환경쌀/ 국산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오징어 : 국내산 두부 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1003.5 Kcal
    탄수화물(g) : 127.5
    단백질(g) : 50.3
    지방(g) : 23.3
    비타민A(R.E) : 260.2
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 39.7
    칼슘(mg) : 98.8
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(중식):1053.4 Kcal
    탄수화물(g) : 167.9
    단백질(g) : 38.4
    지방(g) : 25.4
    비타민A(R.E) : 278.6
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 41.0
    칼슘(mg) : 275.8
    철분(mg) : 5.8

    칼로리(석식):854.6 Kcal
    탄수화물(g) : 87.1
    단백질(g) : 35.1
    지방(g) : 20.6
    비타민A(R.E) : 501.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 57.3
    칼슘(mg) : 210.7
    철분(mg) : 13.3