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이달의식단

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  • 9월 12일 화요일
  • 조식
    • 곤드레밥/양념장 (5.6.13.16.18)
    • -아욱된장국 (5.6.9.13)
    • 우리쌀네모동태볼 (1.2.5.6.12.13)
    • 김치전 (1.5.6)
    • 심쿵 하트파이 (1.2.5.6.13)
    • 깍두기 (9.13)
    • 시리얼/우유(200ml) (2.5.6)
  • 중식
    • -친환경현미밥
    • 김치수제비국 (5.6.9.13)
    • -케요네즈샐러드 (1.5.12)
    • 김자반(고) (5)
    • -배추김치 (9.13)
    • 그릭요거트 (2)
    • 돈마호크카츠 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 석식
    • -친환경보리밥
    • 조랭이떡국 (1.13)
    • 알감자조림 (5.6.13)
    • -양배추찜&쌈장 (5.6)
    • 오리돈육불고기(고) (5.6.10.13)
    • 배추김치 (9.13)
    • 허쉬샌드쿠키 (1.2.4.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):747.1 Kcal
    탄수화물(g) : 126.2
    단백질(g) : 20.0
    지방(g) : 18.0
    비타민A(R.E) : 123.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 12.3
    칼슘(mg) : 698.5
    철분(mg) : 3.0<br>
    칼로리(중식):772.8 Kcal
    탄수화물(g) : 122.6
    단백질(g) : 26.6
    지방(g) : 20.1
    비타민A(R.E) : 113.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 11.5
    칼슘(mg) : 783.4
    철분(mg) : 4.3<br>
    칼로리(석식):780.0 Kcal
    탄수화물(g) : 115.2
    단백질(g) : 29.6
    지방(g) : 21.3
    비타민A(R.E) : 130.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 24.5
    칼슘(mg) : 1069.7
    철분(mg) : 2.7