전북외국어고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2026년 9월
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  • 9월 29일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 햄모듬찌개(소스)** (1.2.5.6.9.10.12.15.16)
    • 단호박사태찜* (5.6.10.13)
    • 숙주나물무침(자율)*
    • 별별명태까스/어니언소스 (1.5.6.13)
    • 배추김치(자율) (9)
    • 찹쌀깨찰빵 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 찰보리밥
    • 쇠고기샤브전골&칠리소스* (5.6.8.9.12.13.16.18)
    • 흑임자토마토샐러드(자율)* (1.5.12)
    • 순대비엔나볶음* (2.5.6.10.13.16.18)
    • 눈꽃치즈돈가스&소스 (2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 에그타르트&행운(완)* (1.2.5.6)
    • 보쌈김치 (9)
  • 석식
    • 찰현미밥
    • 감자호박된장국* (5.6.9)
    • 골뱅이쫄면무침* (5.6.13)
    • 양배추찜/쌈장 (5.6.13)
    • 돼지갈비맛구이&파채무침* (2.5.6.10.13.16.18)
    • 보쌈김치 (9)
    • 짜먹는요구르트(딸기) (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산,호주산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남산/중국산 명태 : 러시아산/미국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 전복 : 국내산 방어 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):842.8 Kcal
    탄수화물(g) : 89.9
    단백질(g) : 48.7
    지방(g) : 29.0
    비타민A(R.E) : 153.6
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 23.4
    칼슘(mg) : 245.9
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(중식):850.2 Kcal
    탄수화물(g) : 99.8
    단백질(g) : 31.2
    지방(g) : 37.1
    비타민A(R.E) : 105.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 21.8
    칼슘(mg) : 133.1
    철분(mg) : 5.4

    칼로리(석식):742.0 Kcal
    탄수화물(g) : 108.2
    단백질(g) : 44.8
    지방(g) : 14.2
    비타민A(R.E) : 110.9
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 25.2
    칼슘(mg) : 221.6
    철분(mg) : 3.6