전북외국어고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2026년 9월
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  • 9월 21일 월요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 우리밀생크림카스테라 (1.2.5.6)
    • 참치김치찌개* (5.9)
    • 오리간장불고기/떡사리(조)* (5.6)
    • 돌김자반 (5)
    • 배추김치(자율) (9)
    • 쫀득치킨텐더&샐러드 (1.2.5.6.12.15)
  • 중식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 쇠고기무국* (5.6.16)
    • 찜닭볶이(마)* (2.5.6.12.13.15.16.18)
    • 숙주참나물무침(자율)*
    • 단호박치즈크로켓 (1.2.5.6)
    • 배추김치(자율) (9)
    • 버터소금쿠키 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 찰현미밥
    • 마라탕(이)*** (1.2.4.5.6.9.10.15.16.17.18)
    • 돈육김치볶음* (5.6.9.10.13)
    • 별별찹쌀탕수육&소스* (2.5.6.10.12.16)
    • 보쌈김치 (9)
    • 양념깻잎장아찌(자율)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산,호주산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남산/중국산 명태 : 러시아산/미국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 전복 : 국내산 방어 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):792.3 Kcal
    탄수화물(g) : 71.1
    단백질(g) : 42.9
    지방(g) : 36.4
    비타민A(R.E) : 113.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 11.7
    칼슘(mg) : 168.3
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(중식):762.3 Kcal
    탄수화물(g) : 110.1
    단백질(g) : 30.2
    지방(g) : 20.6
    비타민A(R.E) : 113.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 12.2
    칼슘(mg) : 100.7
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(석식):863.3 Kcal
    탄수화물(g) : 96.5
    단백질(g) : 54.5
    지방(g) : 27.0
    비타민A(R.E) : 134.3
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 22.5
    칼슘(mg) : 184.9
    철분(mg) : 8.4