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이달의식단

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  • 12월 19일 목요일
  • 조식
    • 돈까스김밥 (1.2.5.6.10.12.13.18)
    • 페이스트리 크림스프 (1.2.5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 초코프리첼 (2.5.6)
    • 과일샐러드 (1.2.5.6)
    • 상추치커리무침 (5.6.13)
  • 중식
    • 유기농통밀쌀밥 (6)
    • 한우갈비탕 (1.16)
    • 새송이 콩나물무침 (5)
    • 쭈꾸미떡볶음 (5.6.13)
    • 메밀김치전병 (1.3.5.6.9.10.16.18)
    • 깍두기 (9)
    • 초코칩쿠키 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 후리가케밥 (1.2.5.6.9.13.16.18)
    • 수제 싸이버거 (1.2.4.5.6.12.15)
    • 어묵무국 (1.5.6)
    • 양념감자튀김&케첩 (5.6.12)
    • 배추김치 (9)
    • 나랑드사이다
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루,칠레 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남산 주꾸미 수산가공품 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):857.1 Kcal
    탄수화물(g) : 109.3
    단백질(g) : 21.0
    지방(g) : 36.9
    비타민A(R.E) : 196.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 31.2
    칼슘(mg) : 146.7
    철분(mg) : 7.4

    칼로리(중식):760.6 Kcal
    탄수화물(g) : 97.0
    단백질(g) : 34.2
    지방(g) : 24.5
    비타민A(R.E) : 52.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 2.5
    칼슘(mg) : 77.8
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(석식):649.9 Kcal
    탄수화물(g) : 90.5
    단백질(g) : 18.6
    지방(g) : 23.3
    비타민A(R.E) : 34.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 12.5
    칼슘(mg) : 119.9
    철분(mg) : 2.3