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이달의식단

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이전월 2020년 12월 다음월
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  • 12월 17일 목요일
  • 조식
    • 김가루넣은밥
    • 황태채콩나물국5.
    • 시금치된장무침5.6.
    • 소시지스크램블에그1.2.5.6.10.15.
    • 대패삼겹살두루치기5.6.10.13.
    • 배추김치9.
    • 냉동블루베리요거트2.
  • 중식
    • 친환경쌀찰보리밥
    • 수제햄야채찌개1.2.5.6.9.10.13.15.16.
    • 명이나물장아찌
    • 치즈달걀말이1.2.5.6.10.
    • 삼겹살구이+통마늘+쌈장5.6.10.13.
    • 배추김치9.
    • 모듬과일(감/배/파인애플/방울토12.
  • 석식
    • 친환경쌀찰보리밥
    • 조랭이떡만두국1.5.6.10.
    • 숙주부추무침13.
    • 두부김치쌈5.6.9.
    • 탄두리치킨2.5.6.12.13.15.
    • 요구르트(식물성)2.
    • 치즈볼1.2.5.6.15.16.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):755.3 Kcal
    탄수화물(g) : 68.5
    단백질(g) : 37.3
    지방(g) : 38.6
    비타민A(R.E) : 517.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 27.4
    칼슘(mg) : 346.2
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(중식):787.5 Kcal
    탄수화물(g) : 95.0
    단백질(g) : 36.1
    지방(g) : 31.7
    비타민A(R.E) : 364.9
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 38.0
    칼슘(mg) : 209.1
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(석식):788.4 Kcal
    탄수화물(g) : 112.0
    단백질(g) : 35.5
    지방(g) : 22.6
    비타민A(R.E) : 173.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 6.7
    칼슘(mg) : 216.2
    철분(mg) : 5.4