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이달의식단

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  • 11월 26일 화요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5)
    • 아몬드봉봉크림파이 (1.2.5.6.16)
    • 콩나물김칫국 (5.9)
    • 브로콜리숙회/초고추장 (5.6.13)
    • 오븐그릴블랙퍼스트 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 샤인애플주스 (5.13)
    • 바나나
  • 중식
    • 밤밥
    • 쇠고기우거지국 (5.6.16)
    • 쌈무/부추절이/명이장아찌 (5.6.13)
    • 스트링치즈산적 (1.5.6.10.15.16)
    • 양념족발/무절이/마늘(슬) (5.6.10.13)
    • 조기구이
    • 배추김치 (9)
    • 파인애플
  • 석식
    • 녹미밥
    • 돈등뼈감자탕 (5.6.9.10)
    • 찜닭 (5.6.13.15.18)
    • 미역줄기볶음 (1.5.6.8.13)
    • 간고등어양념구이 (5.6.7.13)
    • 한돈한우떡갈비&참소스 (5.6.10.15.16.18)
    • 총각김치 (9)
    • 떡과일샐러드 (1.2.5.12.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 넙치 수산가공품 : 국내산 조피볼락 수산가공품 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 참돔 수산가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 미꾸라지 수산가공품 : 국내산 뱀장어 : 국내산 뱀장어 수산가공품 : 국내산 낙지 : 중국,베트남 낙지 수산가공품 : 중국,베트남 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 국내산 갈치 수산가공품 : 국내산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레,페루 꽃게 수산가공품 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 참조기 수산가공품 : 국내산 다랑어 : 원양 다랑어 수산가공품 : 원양 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 중국,베트남 주꾸미 수산가공품 : 중국,베트남 가리비 : 국내산 가리비 수산가공품 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 우렁쉥이 수산가공품 : 국내산 전복 : 국내산 전복 수산가공품 : 국내산 방어 : 국내산 방어 수산가공품 : 국내산 부세 : 국내산 부세 수산가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):727.8 Kcal
    탄수화물(g) : 124.8
    단백질(g) : 18.5
    지방(g) : 18.0
    비타민A(R.E) : 67.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 75.4
    칼슘(mg) : 118.7
    철분(mg) : 2.1

    칼로리(중식):833.9 Kcal
    탄수화물(g) : 86.9
    단백질(g) : 47.5
    지방(g) : 31.6
    비타민A(R.E) : 132.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 41.8
    칼슘(mg) : 209.0
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(석식):993.1 Kcal
    탄수화물(g) : 105.3
    단백질(g) : 44.5
    지방(g) : 41.2
    비타민A(R.E) : 131.8
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 18.7
    칼슘(mg) : 194.0
    철분(mg) : 4.1