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이달의식단

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  • 11월 18일 월요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5)
    • 수제초코칩스콘/딸기쨈 (1.2.5.6.13)
    • 애호박바지락찌개 (5.6.18)
    • 간장불고기 (10)
    • 오징어김치전 (1.5.6.8.9.17.18)
    • 배추김치 (9)
    • 푸릇푸릇망고오렌지 (13)
    • 샤인머스켓
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 옥수수알밥
    • 몽글순두부들깨탕 (5.6.9.13.17.18)
    • 참깨드레싱샐러드 (1.5.6.13)
    • 가지나물 (5.6)
    • 하트연어치즈까스/타르타르소스 (1.2.5.6.13)
    • 하와이언함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 사색꿀떡
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 카레라이스 (2.5.6.10.12.13.16.18)
    • 멕시칸치킨타코 (1.2.5.6.12.13)
    • 실파계란국 (1)
    • 반달단무지
    • 깍두기 (9)
    • 말랑스크림젤리
    • 해가득포도주스 (13)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 넙치 수산가공품 : 국내산 조피볼락 수산가공품 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 참돔 수산가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 미꾸라지 수산가공품 : 국내산 뱀장어 : 국내산 뱀장어 수산가공품 : 국내산 낙지 : 중국,베트남 낙지 수산가공품 : 중국,베트남 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 국내산 갈치 수산가공품 : 국내산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레,페루 꽃게 수산가공품 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 참조기 수산가공품 : 국내산 다랑어 : 원양 다랑어 수산가공품 : 원양 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 중국,베트남 주꾸미 수산가공품 : 중국,베트남 가리비 : 국내산 가리비 수산가공품 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 우렁쉥이 수산가공품 : 국내산 전복 : 국내산 전복 수산가공품 : 국내산 방어 : 국내산 방어 수산가공품 : 국내산 부세 : 국내산 부세 수산가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):709.0 Kcal
    탄수화물(g) : 117.5
    단백질(g) : 29.5
    지방(g) : 11.9
    비타민A(R.E) : 29.7
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 79.4
    칼슘(mg) : 100.1
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(중식):803.8 Kcal
    탄수화물(g) : 126.6
    단백질(g) : 26.8
    지방(g) : 20.4
    비타민A(R.E) : 48.7
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 31.9
    칼슘(mg) : 211.3
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(석식):999.3 Kcal
    탄수화물(g) : 154.2
    단백질(g) : 21.2
    지방(g) : 33.5
    비타민A(R.E) : 59.6
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 11.4
    칼슘(mg) : 183.9
    철분(mg) : 3.4