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이달의식단

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  • 11월 6일 수요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5)
    • 잼샌드 (1.2.4.5.6)
    • 콩나물김칫국 (5.9)
    • 애호박느타리볶음 (10)
    • 직화떡갈비소스구이 (5.6.10.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 쏠라 C
    • 솜사탕라떼 (2.13)
    • 바나나
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 작은밥/돌김다시마튀각 (5)
    • 페이스트리스프 (2.5.6.16)
    • 토마토소스스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.16)
    • 비트무피클/오이피클
    • 배추김치 (9)
    • 레몬에이드
    • 프루젤 리치
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 차조밥
    • 청국장찌개 (5.9.10)
    • 매운사각어묵꼬지 (1.5.6)
    • 감자채볶음 (10)
    • 유린기 (1.5.6.13.15)
    • 총각김치 (9)
    • 카프레제샐러드 (2.12.13)
    • 샤인머스켓
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 넙치 수산가공품 : 국내산 조피볼락 수산가공품 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 참돔 수산가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 미꾸라지 수산가공품 : 국내산 뱀장어 : 국내산 뱀장어 수산가공품 : 국내산 낙지 : 중국,베트남 낙지 수산가공품 : 중국,베트남 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 국내산 갈치 수산가공품 : 국내산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레,페루 꽃게 수산가공품 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 참조기 수산가공품 : 국내산 다랑어 : 원양 다랑어 수산가공품 : 원양 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 중국,베트남 주꾸미 수산가공품 : 중국,베트남 가리비 : 국내산 가리비 수산가공품 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 우렁쉥이 수산가공품 : 국내산 전복 : 국내산 전복 수산가공품 : 국내산 방어 : 국내산 방어 수산가공품 : 국내산 부세 : 국내산 부세 수산가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):729.4 Kcal
    탄수화물(g) : 103.8
    단백질(g) : 20.5
    지방(g) : 24.9
    비타민A(R.E) : 24.8
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 44.6
    칼슘(mg) : 98.9
    철분(mg) : 2.2

    칼로리(중식):852.4 Kcal
    탄수화물(g) : 152.6
    단백질(g) : 21.4
    지방(g) : 20.1
    비타민A(R.E) : 72.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 29.6
    칼슘(mg) : 189.6
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(석식):758.0 Kcal
    탄수화물(g) : 108.3
    단백질(g) : 38.2
    지방(g) : 19.3
    비타민A(R.E) : 89.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.7
    칼슘(mg) : 150.0
    철분(mg) : 3.2