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이달의식단

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  • 10월 31일 목요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5)
    • 애호박바지락찌개 (5.6.18)
    • 쥐어채조림 (5.6.13)
    • 쇠고기계란장조림 (1.5.6.13.16)
    • 배추김치 (9)
    • 썬업오렌지 (13)
    • 밀크웨하스 (2.5.6)
    • 요거트츄잉캔디 (4)
    • 사과
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 밤밥
    • 닭곰탕 (15)
    • 참치장조림 (1.5.6.13.16.18)
    • 애느타리깨소스무침 (5.6.13)
    • 순대야채철판볶음 (2.5.6.10.12.13.16)
    • 수제감자크로켓/토마토케첩 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 샤인머스켓
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 차수수밥
    • 쇠고기미역국 (5.6.16)
    • 마라찜닭 (5.13.15)
    • 딸기요거트드레싱샐러드 (1.2.5.6.13)
    • 애호박전/양념장 (1.5.6)
    • 하트새우꼬치/스위트칠리소스 (1.5.6.9.12.13)
    • 깻잎김치 (9)
    • 배추김치 (9)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 넙치 수산가공품 : 국내산 조피볼락 수산가공품 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 참돔 수산가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 미꾸라지 수산가공품 : 국내산 뱀장어 : 국내산 뱀장어 수산가공품 : 국내산 낙지 : 중국,베트남 낙지 수산가공품 : 중국,베트남 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 국내산 갈치 수산가공품 : 국내산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레,페루 꽃게 수산가공품 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 참조기 수산가공품 : 국내산 다랑어 : 원양 다랑어 수산가공품 : 원양 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 중국,베트남 주꾸미 수산가공품 : 중국,베트남 가리비 : 국내산 가리비 수산가공품 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 우렁쉥이 수산가공품 : 국내산 전복 : 국내산 전복 수산가공품 : 국내산 방어 : 국내산 방어 수산가공품 : 국내산 부세 : 국내산 부세 수산가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):760.4 Kcal
    탄수화물(g) : 115.5
    단백질(g) : 28.9
    지방(g) : 19.5
    비타민A(R.E) : 91.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 52.5
    칼슘(mg) : 125.1
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(중식):818.9 Kcal
    탄수화물(g) : 133.9
    단백질(g) : 31.2
    지방(g) : 16.4
    비타민A(R.E) : 173.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 24.5
    칼슘(mg) : 144.5
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(석식):747.4 Kcal
    탄수화물(g) : 117.5
    단백질(g) : 24.9
    지방(g) : 18.6
    비타민A(R.E) : 129.7
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 29.6
    칼슘(mg) : 148.6
    철분(mg) : 3.0