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이달의식단

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  • 6월 29일 목요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 버터쿠키 (1.2.5.6.13.)
    • 애호박고추장찌개 (5.6.10.)
    • 블루베리요거트드레싱샐러드 (1.2.5.6.13.)
    • 한돈스테이크소스구이 (1.2.5.6.10.12.15.16.)
    • 배추김치 (9.)
    • 대추약식 (5.13.)
    • 젤리스틱(딸기)
    • 사과
  • 중식
    • 녹미밥
    • 마라탕 (5.6.9.16.)
    • 오징어브로콜리숙회 (5.6.13.17.)
    • 비름나물된장무침 (5.6.)
    • 깨찰김부각 (5.13.)
    • 로제치킨까스 (1.2.5.6.12.13.15.)
    • 배추겉절이(완) (9.13.)
    • 적포도
  • 석식
    • 귀리밥
    • 건새우아욱국 (5.6.9.13.)
    • 목살찹스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 시저샐러드 (1.2.5.6.13.)
    • 하트파프리카연근전 (1.5.6.)
    • 매콤고추장장어구이 (1.5.6.13.)
    • 수박
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):720.0 Kcal
    탄수화물(g) : 131.3
    단백질(g) : 19.8
    지방(g) : 13.9
    비타민A(R.E) : 99.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 16.7
    칼슘(mg) : 86.0
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(중식):706.2 Kcal
    탄수화물(g) : 112.9
    단백질(g) : 41.0
    지방(g) : 13.4
    비타민A(R.E) : 378.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 22.0
    칼슘(mg) : 145.3
    철분(mg) : 13.1

    칼로리(석식):793.8 Kcal
    탄수화물(g) : 96.5
    단백질(g) : 35.1
    지방(g) : 31.0
    비타민A(R.E) : 430.3
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 19.1
    칼슘(mg) : 126.9
    철분(mg) : 3.9