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이달의식단

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  • 6월 28일 수요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 마늘크럼블 (1.2.5.6.)
    • 근대된장국 (5.6.)
    • 잔멸치매콤조림 (5.6.13.)
    • 가지불고기 (5.6.10.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 아람드리감귤
    • 바나나 (13.)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 진팸무스비 (1.2.5.6.10.13.15.16.)
    • 오이냉국 (13.)
    • 치커리사과샐러드 (1.5.6.13.)
    • 깍두기 (9.)
    • 궁중떡볶이 (5.6.13.16.)
    • 수제딸기라떼 (2.)
    • 미니약과 (1.5.6.)
    • 머스크메론
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 통밀밥 (6.)
    • 동태미더덕찌개 (5.6.13.)
    • 오이부추무침 (5.6.13.)
    • 두부스틱칠리강정 (1.2.5.6.12.13.)
    • 오꼬노미야끼 (1.2.5.6.13.17.)
    • 바삭치킨허니 (1.5.6.13.15.)
    • 열무김치 (9.)
    • 과일샐러드 (1.2.5.6.12.13.)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):704.4 Kcal
    탄수화물(g) : 130.3
    단백질(g) : 20.1
    지방(g) : 12.5
    비타민A(R.E) : 114.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 7.5
    칼슘(mg) : 103.9
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(중식):941.3 Kcal
    탄수화물(g) : 159.9
    단백질(g) : 31.4
    지방(g) : 20.6
    비타민A(R.E) : 150.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 17.9
    칼슘(mg) : 201.8
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(석식):967.2 Kcal
    탄수화물(g) : 103.6
    단백질(g) : 50.2
    지방(g) : 40.7
    비타민A(R.E) : 248.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 26.1
    칼슘(mg) : 148.3
    철분(mg) : 5.6