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이달의식단

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  • 6월 20일 화요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 리얼치즈킹소시지 (2.5.6.)
    • 애호박바지락찌개 (5.6.13.18.)
    • 제육콩나물볶음 (5.6.10.13.)
    • 어묵채튀김 (1.5.6.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 초콜릿칩모찌쿠키 (6.)
    • 애플망고/골드키위푸딩
    • 청포도
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 차조밥
    • 맑은감자국 (5.13.)
    • 오이부추무침 (5.6.13.)
    • 두부부침/양념장 (5.6.13.)
    • 깻잎튀김/양념장 (1.5.6.10.)
    • 크리스피돈강정 (1.2.5.6.10.12.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 떡과일샐러드 (1.2.5.12.13.)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 단호박미밥
    • 육개장 (1.13.16.)
    • 콩나물조림 (5.6.)
    • 찜닭 (5.6.13.15.18.)
    • 깻묵김가루무침 (5.6.13.)
    • 떡새우완자부침 (1.2.5.6.9.10.15.16.)
    • 배추김치 (9.)
    • 하와이언샐러드 (11.13.)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):708.0 Kcal
    탄수화물(g) : 118.2
    단백질(g) : 30.5
    지방(g) : 13.3
    비타민A(R.E) : 75.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 15.4
    칼슘(mg) : 104.2
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(중식):893.9 Kcal
    탄수화물(g) : 124.0
    단백질(g) : 28.8
    지방(g) : 32.8
    비타민A(R.E) : 76.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 14.6
    칼슘(mg) : 119.6
    철분(mg) : 10.7

    칼로리(석식):829.6 Kcal
    탄수화물(g) : 118.3
    단백질(g) : 35.2
    지방(g) : 25.7
    비타민A(R.E) : 283.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 2.9
    비타민C(mg) : 28.4
    칼슘(mg) : 103.7
    철분(mg) : 5.5