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이달의식단

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  • 6월 12일 월요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 코코넛플랫코파운드 (1.2.5.6.13.16.)
    • 우렁된장국 (5.6.13.18.)
    • 고추장불고기 (5.6.10.13.)
    • 애호박느타리볶음 (10.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 바나나라떼 (2.)
    • 체리
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 흑미밥
    • 돈등뼈감자탕 (5.6.9.10.13.)
    • 머우대들깨탕 (9.13.)
    • 순대야채철판볶음 (5.6.10.12.13.)
    • 동그란소시지전 (1.2.5.6.10.)
    • 배추김치 (9.)
    • 하와이언샐러드 (11.13.)
    • 삼색경단 (1.2.5.6.13.)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 게살볶음밥 (1.5.6.8.13.18.)
    • 미소된장국 (5.6.13.)
    • 골뱅이야채무침 (5.6.13.18.)
    • 고추잡채크로케타/토마토케첩 (1.2.5.6.10.12.13.16.)
    • 석박지 (9.13.)
    • 망고요거트쉐이크 (2.)
    • 프루젤 리치
    • 적포도
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):751.4 Kcal
    탄수화물(g) : 111.8
    단백질(g) : 26.0
    지방(g) : 23.7
    비타민A(R.E) : 266.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 7.9
    칼슘(mg) : 350.7
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(중식):894.5 Kcal
    탄수화물(g) : 139.2
    단백질(g) : 40.4
    지방(g) : 22.0
    비타민A(R.E) : 325.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 28.1
    칼슘(mg) : 254.8
    철분(mg) : 7.3

    칼로리(석식):881.3 Kcal
    탄수화물(g) : 143.4
    단백질(g) : 31.3
    지방(g) : 22.3
    비타민A(R.E) : 187.7
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 11.0
    칼슘(mg) : 207.9
    철분(mg) : 3.8