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이달의식단

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  • 6월 22일 목요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 들깨무채국 (16.)
    • 닭바베큐소스조림 (5.6.12.13.15.)
    • 실파김가루무침 (13.)
    • 미니핫도그/토마토케첩 (1.2.5.6.10.12.15.18.)
    • 배추김치 (9.)
    • 쁘띠쿨자두 (2.)
    • 토마토 (12.13.)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 옥수수알밥
    • 팽이버섯된장국 (5.6.18.)
    • 매운사각어묵꼬지 (1.2.5.6.16.)
    • 미역줄기볶음 (1.5.6.13.)
    • 바싹불고기/양배추채 (5.6.10.13.)
    • 김치전 (1.5.6.9.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 참외
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 밤밥
    • 해물탕 (5.6.8.9.13.17.18.)
    • 그릭샐러드 (2.11.12.13.)
    • 취나물고추장무침 (5.6.13.)
    • 치즈불닭 (1.2.5.6.12.13.15.16.)
    • 조기구이 (13.)
    • 웨지감자구이/디핑치즈소스 (1.2.5.13.)
    • 배추김치 (9.)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):700.9 Kcal
    탄수화물(g) : 110.0
    단백질(g) : 29.0
    지방(g) : 19.0
    비타민A(R.E) : 217.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 19.7
    칼슘(mg) : 83.4
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(중식):711.9 Kcal
    탄수화물(g) : 99.0
    단백질(g) : 48.7
    지방(g) : 14.9
    비타민A(R.E) : 146.4
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 17.9
    칼슘(mg) : 200.1
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(석식):911.2 Kcal
    탄수화물(g) : 110.4
    단백질(g) : 51.5
    지방(g) : 33.5
    비타민A(R.E) : 290.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 11.0
    칼슘(mg) : 540.2
    철분(mg) : 4.9