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이달의식단

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  • 6월 21일 수요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 건새우아욱국 (5.6.9.13.)
    • 매콤떡갈비소스구이 (2.4.5.6.10.12.13.16.)
    • 배추김치 (9.)
    • 후레쉬업(라임&레몬) (13.)
    • 호떡파이 (1.2.5.6.)
    • 오이/당근스틱/쌈장 (5.6.13.)
    • 골드키위
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 수삼닭죽 (13.15.)
    • 육쌈냉면/무오이초무침 (1.5.6.10.13.15.16.18.)
    • 달콤허니콘립 (2.5.)
    • 석박지 (9.13.)
    • 샤르르미니배
    • 수박
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 강황밥
    • 조랭이떡국/김가루 (1.13.16.)
    • 두부조림 (5.6.13.)
    • 딸기요거트드레싱샐러드 (1.2.5.6.13.)
    • 깻잎순볶음
    • 오징어고추장볶음 (5.6.13.17.)
    • 꿔바로우탕수육/레몬소스 (1.5.6.10.12.13.18.)
    • 배추겉절이(완) (9.13.)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):740.1 Kcal
    탄수화물(g) : 106.2
    단백질(g) : 23.3
    지방(g) : 15.5
    비타민A(R.E) : 155.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 98.1
    칼슘(mg) : 166.9
    철분(mg) : 6.6

    칼로리(중식):940.2 Kcal
    탄수화물(g) : 168.4
    단백질(g) : 33.3
    지방(g) : 18.2
    비타민A(R.E) : 439.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 14.6
    칼슘(mg) : 138.1
    철분(mg) : 6.8

    칼로리(석식):793.2 Kcal
    탄수화물(g) : 112.0
    단백질(g) : 38.0
    지방(g) : 23.9
    비타민A(R.E) : 326.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 39.6
    칼슘(mg) : 130.1
    철분(mg) : 10.0