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이달의식단

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  • 4월 20일 목요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 바나나콩빵 (1.2.5.6.)
    • 북어고추장찌개 (5.6.16.)
    • 진미채오이무침 (5.6.13.17.)
    • 닭다리모양치즈너겟/토마토케첩 (1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.)
    • 요거얌얌 (2.)
    • 골드키위
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 차수수밥
    • 삼색수제비 (5.6.13.)
    • 미역줄기볶음 (1.5.6.13.)
    • 감자채볶음 (10.)
    • 또띠아칩/토마토살사소스 (2.5.6.12.13.)
    • 고추장소스바베큐폭찹 (5.6.10.12.13.)
    • 배추겉절이(완) (9.13.)
    • 오렌지
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 녹미밥
    • 제육김치찌개 (5.6.9.10.13.18.)
    • 풋마늘무침
    • 가지나물 (5.6.)
    • 오꼬노미야끼 (1.2.5.6.13.17.)
    • 치킨난반/타르타르소스 (1.2.5.6.13.15.)
    • 총각김치 (9.)
    • 딸기
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):758.2 Kcal
    탄수화물(g) : 107.3
    단백질(g) : 35.4
    지방(g) : 21.8
    비타민A(R.E) : 109.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 79.4
    칼슘(mg) : 249.2
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(중식):703.8 Kcal
    탄수화물(g) : 124.1
    단백질(g) : 31.4
    지방(g) : 12.4
    비타민A(R.E) : 216.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 70.9
    칼슘(mg) : 174.1
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(석식):739.4 Kcal
    탄수화물(g) : 90.5
    단백질(g) : 41.5
    지방(g) : 24.8
    비타민A(R.E) : 207.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 63.6
    칼슘(mg) : 139.1
    철분(mg) : 4.0