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이달의식단

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  • 4월 10일 월요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 슈크림만쥬 (1.2.5.6.)
    • 참치추어탕 (5.6.13.)
    • 바나나베리그릭요거트샐러드 (2.12.)
    • 갈비살찹스테이크소스구이 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.)
    • 아람드리포도 (13.)
    • 골드키위
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 밤밥
    • 맑은감자국 (5.13.)
    • 풋마늘무침
    • 두부김치 (5.6.9.10.13.)
    • 동그란소시지전 (1.2.5.6.10.)
    • 오이소박이 (9.13.)
    • 하와이언샐러드 (11.13.)
    • 무지개떡
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 카레라이스 (2.5.6.10.12.13.16.18.)
    • 팽이버섯된장국 (5.6.18.)
    • 꼬들단무지무침
    • 퀘사디아 (2.5.6.10.12.13.16.)
    • 배추겉절이(완) (9.13.)
    • 해가득감귤&한라봉 (13.)
    • 비타민젤리(박카스)
    • 딸기
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):704.4 Kcal
    탄수화물(g) : 125.6
    단백질(g) : 25.5
    지방(g) : 13.1
    비타민A(R.E) : 55.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 48.0
    칼슘(mg) : 132.3
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(중식):807.4 Kcal
    탄수화물(g) : 126.5
    단백질(g) : 38.7
    지방(g) : 17.4
    비타민A(R.E) : 248.6
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 30.3
    칼슘(mg) : 178.1
    철분(mg) : 6.0

    칼로리(석식):767.3 Kcal
    탄수화물(g) : 124.1
    단백질(g) : 36.8
    지방(g) : 17.6
    비타민A(R.E) : 118.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 135.5
    칼슘(mg) : 476.7
    철분(mg) : 5.5