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이달의식단

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  • 12월 21일 수요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 슬라이스치즈 (2.)
    • 페이스트리식빵/딸기쨈 (1.2.5.6.13.)
    • 소시지섞어찌개 (2.5.6.9.10.13.)
    • 미니함박데미그라즈 (1.2.5.6.10.12.13.)
    • 떠먹는 과일젤리
    • 핫자몽 (2.5.13.)
    • 오이/당근스틱/쌈장 (5.6.13.)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 매콤치킨마요덮밥 (1.5.6.12.13.15.)
    • 크리스마스케이크 (1.2.5.6.13.)
    • 묵사발 (9.13.)
    • 모듬피클
    • 꼬들꼬들오이지무침 (13.)
    • 깍두기 (9.)
    • 플리또청포도 (13.)
    • 한라봉
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 홍미밥
    • 제육김치찌개 (5.6.9.10.13.18.)
    • 골뱅이야채무침 (5.6.13.18.)
    • 시저샐러드 (1.2.5.6.13.)
    • 찹스테이크 (5.6.10.12.13.16.)
    • 떡꼬치구이 (5.)
    • 파김치 (9.)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):733.4 Kcal
    탄수화물(g) : 113.0
    단백질(g) : 20.8
    지방(g) : 22.7
    비타민A(R.E) : 139.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 37.6
    칼슘(mg) : 167.6
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(중식):980.1 Kcal
    탄수화물(g) : 127.5
    단백질(g) : 42.8
    지방(g) : 36.3
    비타민A(R.E) : 268.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 57.3
    칼슘(mg) : 153.4
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(석식):853.1 Kcal
    탄수화물(g) : 133.4
    단백질(g) : 43.4
    지방(g) : 18.3
    비타민A(R.E) : 154.9
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 26.6
    칼슘(mg) : 115.5
    철분(mg) : 4.0