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이달의식단

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  • 12월 8일 목요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 랑그드샤 (1.2.5.6.)
    • 갈릭그로와상/딸기쨈 (2.5.6.13.)
    • 들깨무채국 (16.)
    • 잔멸치매콤조림 (5.6.13.)
    • 스틱스테이크소스구이 (1.2.5.6.10.12.13.16.)
    • 배추김치 (9.)
    • 감귤한모금 (13.)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 차수수밥
    • 추어탕 (5.6.)
    • 깻묵김가루무침 (5.6.13.)
    • 치커리사과샐러드 (1.5.6.13.)
    • 새송이버섯구이 (13.)
    • 돈육고추장오븐구이 (5.6.10.12.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 인도커리치즈마살라/스몰난 (2.5.6.12.13.)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 단호박미밥
    • 어묵꼬치탕 (1.5.6.8.9.13.17.18.)
    • 깻잎양념찜 (5.6.13.)
    • 도라지배무침 (5.6.13.)
    • 닭바베큐소스구이 (5.6.12.13.15.)
    • 배추김치 (9.)
    • 하와이언샐러드 (11.13.)
    • 군만두/양념장 (1.5.6.10.16.18.)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):703.6 Kcal
    탄수화물(g) : 109.6
    단백질(g) : 24.8
    지방(g) : 19.3
    비타민A(R.E) : 99.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 80.4
    칼슘(mg) : 145.0
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):801.8 Kcal
    탄수화물(g) : 122.0
    단백질(g) : 40.7
    지방(g) : 21.9
    비타민A(R.E) : 212.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 12.9
    칼슘(mg) : 214.9
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(석식):844.2 Kcal
    탄수화물(g) : 122.7
    단백질(g) : 39.7
    지방(g) : 23.5
    비타민A(R.E) : 267.5
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 17.3
    칼슘(mg) : 171.3
    철분(mg) : 10.9