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이달의식단

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  • 11월 30일 수요일
  • 조식
    • 후리가케밥/참기름 (1.5.9.13.16.)
    • 쇠고기야채죽 (16.)
    • 콩나물조림 (5.6.)
    • 매콤떡갈비소스구이 (2.4.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 배추김치 (9.)
    • 쁘띠첼코코자몽
    • 넛츠바사삭 (1.2.4.5.6.)
    • 골드키위
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 치즈오븐김치덮밥 (2.5.6.9.10.16.)
    • 아삭이빵 (1.2.5.6.)
    • 미소된장국 (5.6.13.)
    • 바나나베리그릭요거트샐러드 (2.12.)
    • 김장아찌 (5.6.)
    • 석박지 (9.13.)
    • 레몬에이드
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 녹미밥
    • 물만두국 (1.5.6.10.13.16.)
    • 찜닭 (5.6.13.15.18.)
    • 도토리묵야채무침 (5.6.13.)
    • 고추참치 (5.12.16.)
    • 단호박튀김/토마토케첩 (5.6.12.)
    • 배추김치 (9.)
    • 깻잎김치 (9.)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):772.0 Kcal
    탄수화물(g) : 124.2
    단백질(g) : 24.0
    지방(g) : 20.9
    비타민A(R.E) : 77.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 77.4
    칼슘(mg) : 127.8
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(중식):812.8 Kcal
    탄수화물(g) : 114.7
    단백질(g) : 35.0
    지방(g) : 27.3
    비타민A(R.E) : 279.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 33.2
    칼슘(mg) : 497.5
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(석식):838.6 Kcal
    탄수화물(g) : 115.5
    단백질(g) : 34.8
    지방(g) : 27.3
    비타민A(R.E) : 184.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 15.0
    칼슘(mg) : 123.6
    철분(mg) : 6.5