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이달의식단

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  • 6월 20일 월요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 스틱마늘빵 (2.5.6.)
    • 명란젓찌개 (5.6.13.16.)
    • 콩나물조림 (5.6.)
    • 돈등심대파채구이 (5.6.10.13.18.)
    • 배추김치 (9.)
    • 짜먹는요거바 (2.)
    • 초코에몽 (2.5.)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 현미밥
    • 몽글순두부들깨탕 (5.6.9.13.17.18.)
    • 참치장조림 (1.5.6.13.18.)
    • 오이부추무침 (5.6.13.)
    • 치즈쏙갈비스테이크/치폴레바베 (1.2.5.6.10.13.15.16.)
    • 배추김치 (9.)
    • 하와이언샐러드 (11.13.)
    • 증편 (13.)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 나시고랭볶음밥 (2.5.6.10.12.13.16.18.)
    • 미소된장국 (5.6.13.)
    • 메론장아찌무침
    • 넴롤만두/느억맘소스 (1.5.6.9.10.12.13.16.18.)
    • 깍두기 (9.)
    • 요구르트쭈쭈바 (1.2.5.)
    • 참외
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):704.3 Kcal
    탄수화물(g) : 125.5
    단백질(g) : 24.0
    지방(g) : 11.6
    비타민A(R.E) : 94.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 6.4
    칼슘(mg) : 226.1
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(중식):913.2 Kcal
    탄수화물(g) : 146.3
    단백질(g) : 30.5
    지방(g) : 23.4
    비타민A(R.E) : 228.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 30.7
    칼슘(mg) : 186.5
    철분(mg) : 5.8

    칼로리(석식):940.6 Kcal
    탄수화물(g) : 141.3
    단백질(g) : 28.1
    지방(g) : 29.8
    비타민A(R.E) : 97.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 16.5
    칼슘(mg) : 171.8
    철분(mg) : 12.5