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이달의식단

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  • 6월 7일 화요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 참치김치찌개 (5.9.13.)
    • 소떡엿장조림 (1.2.5.6.10.13.15.)
    • 돌김다시마튀각 (5.)
    • 열무김치 (9.)
    • 붓세 (1.2.5.6.)
    • 과채주스 (13.)
    • 사과
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 녹미밥
    • 팽이버섯된장국 (5.6.18.)
    • 알어묵매콤조림 (1.5.6.12.13.)
    • 그릭샐러드 (2.11.12.13.)
    • 오꼬노미야끼 (1.2.5.6.13.17.)
    • 치킨스테이크 (2.5.6.12.13.15.)
    • 배추김치 (9.)
    • 깻잎김치 (9.)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 차조밥
    • 해물탕 (5.6.8.9.13.17.18.)
    • 돈육매운갈비찜 (5.6.10.13.)
    • 쫀득참나물전 (1.5.6.)
    • 연어스테이크/타르타르소스 (1.2.5.6.12.13.)
    • 오이소박이 (9.13.)
    • 열무김치 (9.)
    • 하와이언샐러드 (11.13.)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):703.5 Kcal
    탄수화물(g) : 144.5
    단백질(g) : 21.9
    지방(g) : 9.3
    비타민A(R.E) : 1796.7
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 19.9
    칼슘(mg) : 162.0
    철분(mg) : 5.6

    칼로리(중식):810.7 Kcal
    탄수화물(g) : 104.9
    단백질(g) : 46.8
    지방(g) : 24.9
    비타민A(R.E) : 200.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 16.3
    칼슘(mg) : 171.6
    철분(mg) : 5.9

    칼로리(석식):946.3 Kcal
    탄수화물(g) : 117.4
    단백질(g) : 50.0
    지방(g) : 32.8
    비타민A(R.E) : 187.2
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 28.9
    칼슘(mg) : 172.2
    철분(mg) : 5.6