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이달의 식단

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  • 10월 30일 월요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5)
    • 누룽지탕
    • 낙지목살김치볶음 (9.10)
    • 매운어묵볶음 (1.5.6)
    • 열무김치 (9)
    • 요거톡초코필로우&크런치 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 찰흑미밥
    • 종합어묵국 (1.5.6.7.13.18)
    • 간장무채장아찌
    • 돈육순대볶음 (2.5.6.10.13.16)
    • 참나물전 (1.5.6)
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 쌀밥
    • 순두부찌개 (5.6.9.10.13)
    • 만두탕수 (1.5.6.11.12.15.16.18)
    • 콘치즈블랙페퍼두툼함박 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 깍두기 (9)
    • 오라떼(복숭아) (5.11)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1017.9 Kcal
    탄수화물(g) : 162.5
    단백질(g) : 35.1
    지방(g) : 24.7
    비타민A(R.E) : 99.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 3.8
    칼슘(mg) : 910.2
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(중식):725.0 Kcal
    탄수화물(g) : 112.3
    단백질(g) : 33.0
    지방(g) : 14.1
    비타민A(R.E) : 57.4
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 9.8
    칼슘(mg) : 773.1
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(석식):960.9 Kcal
    탄수화물(g) : 152.5
    단백질(g) : 34.6
    지방(g) : 22.8
    비타민A(R.E) : 111.3
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 23.6
    칼슘(mg) : 1380.6
    철분(mg) : 5.5