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이달의 식단

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  • 10월 10일 화요일
  • 조식
    • 녹차밥
    • 누룽지탕
    • 오리불고기
    • 아몬드쏙쏙카레순살고등어 (5.6.7)
    • 배추김치 (9)
    • 블루베리무쌈
  • 중식
    • 찰흑미밥
    • 미더덕된장국
    • 쫄면야채무침 (5.6)
    • 돼지고기느타리볶음 (10)
    • 갓김치 (9)
    • 요거타임(샤인머스캣) (2)
  • 석식
    • 강황밥
    • 콩나물국 (5)
    • 치즈불닭볶음면 (1.2.5.6.12.13.15.18)
    • 배추김치 (9)
    • 바사삭통등심돈카츠 (1.5.6.10.12.13.18)
    • 자두에이드
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):953.0 Kcal
    탄수화물(g) : 79.1
    단백질(g) : 44.9
    지방(g) : 50.9
    비타민A(R.E) : 54.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 4.3
    칼슘(mg) : 791.7
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(중식):882.8 Kcal
    탄수화물(g) : 156.6
    단백질(g) : 40.8
    지방(g) : 8.2
    비타민A(R.E) : 81.7
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 14.1
    칼슘(mg) : 1030.9
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(석식):1091.7 Kcal
    탄수화물(g) : 135.7
    단백질(g) : 42.8
    지방(g) : 40.0
    비타민A(R.E) : 81.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 4.0
    칼슘(mg) : 749.3
    철분(mg) : 2.8