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이달의 식단

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  • 10월 18일 수요일
  • 조식
    • 녹차밥
    • 떡국 (16)
    • 스팸김치볶음 (1.2.5.6.9.10.15.16)
    • 바베큐삼겹살구이 (6.10.12.13)
    • 그린키위
    • 양파간장절임
  • 중식
    • 참치야채비빔밥 (5.16.18)
    • 유부된장국 (5)
    • 떡볶이 (1.5.6.12)
    • 야채튀김 (1.5.6.18)
    • 배추김치 (9)
    • 나랑드제로(그린애플) (13)
  • 석식
    • 계란밥 (1.5.6)
    • 콩나물김치국 (5.9)
    • 치킨또띠아 (1.2.5.6.12.15.18)
    • 무생채
    • 매실에이드
    • 스트링치즈어묵바 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1378.6 Kcal
    탄수화물(g) : 137.3
    단백질(g) : 40.4
    지방(g) : 71.1
    비타민A(R.E) : 66.2
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 112.1
    칼슘(mg) : 1240.2
    철분(mg) : 2.4

    칼로리(중식):931.0 Kcal
    탄수화물(g) : 159.8
    단백질(g) : 21.5
    지방(g) : 21.5
    비타민A(R.E) : 139.9
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 50.4
    칼슘(mg) : 696.1
    철분(mg) : 1.8

    칼로리(석식):595.1 Kcal
    탄수화물(g) : 58.7
    단백질(g) : 25.6
    지방(g) : 28.4
    비타민A(R.E) : 162.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 25.2
    칼슘(mg) : 842.2
    철분(mg) : 2.5