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이달의식단

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  • 11월 15일 금요일
  • 조식
    • 친환경흰쌀밥
    • 소고기미역국 (16)
    • 고추장멸치볶음
    • 비엔나야채볶음 (2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 힘을내요넛츠파워 (2.4.14.19)
    • 촉촉피자오믈렛 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 김치콩나물국* (5.9)
    • 갈치무조림* (13)
    • 부추양파무침
    • 오리훈제/허니머스터드 (1.2.5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 알밤꿀밤호떡파이 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 달걀볶음밥 (1)
    • 마라탕 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 오징어브로콜리숙회 (13.17)
    • 닭가슴살꿔바로우 (1.2.5.6.10.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 짜사이무침
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남, 중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산, 모로코산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 주꾸미 : 베트남, 중국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):753.9 Kcal
    탄수화물(g) : 81.1
    단백질(g) : 31.3
    지방(g) : 32.6
    비타민A(R.E) : 26.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 42.3
    칼슘(mg) : 158.0
    철분(mg) : 1.4

    칼로리(중식):755.7 Kcal
    탄수화물(g) : 79.9
    단백질(g) : 28.6
    지방(g) : 34.7
    비타민A(R.E) : 45.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 22.5
    칼슘(mg) : 85.7
    철분(mg) : 1.7

    칼로리(석식):756.5 Kcal
    탄수화물(g) : 97.0
    단백질(g) : 27.6
    지방(g) : 28.4
    비타민A(R.E) : 73.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 37.6
    칼슘(mg) : 199.9
    철분(mg) : 4.2