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이달의식단

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  • 11월 11일 월요일
  • 조식
    • 친환경흰쌀밥
    • 한우사골국 (13.16)
    • 개성수제만두 (1.5.6.10.16.18)
    • 시금치나물
    • 간장순살닭찜 (13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 바나나맛요플레 (2.5.6)
  • 중식
    • 콩나물영양밥/양념장 (5)
    • 오징어뭇국 (17)
    • 쑥갓무침
    • 돼지고기숙주볶음 (10)
    • 배추김치 (9)
    • 앙버터가래떡
    • 덴마크요구르트 (2)
  • 석식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 대파육개장 (1.16)
    • 꽈리계란장조림 (1)
    • 마늘쫑장아찌
    • 순살가자미까스/타르타르소스 (1.2.5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 콘크림스프팝콘 (2.5)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남, 중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산, 모로코산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 주꾸미 : 베트남, 중국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):756.3 Kcal
    탄수화물(g) : 113.4
    단백질(g) : 42.7
    지방(g) : 13.7
    비타민A(R.E) : 201.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 21.6
    칼슘(mg) : 114.5
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(중식):744.9 Kcal
    탄수화물(g) : 122.3
    단백질(g) : 42.5
    지방(g) : 7.2
    비타민A(R.E) : 55.6
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 14.6
    칼슘(mg) : 144.3
    철분(mg) : 2.1

    칼로리(석식):755.2 Kcal
    탄수화물(g) : 110.3
    단백질(g) : 30.4
    지방(g) : 19.4
    비타민A(R.E) : 100.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 18.8
    칼슘(mg) : 79.6
    철분(mg) : 3.5