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이달의식단

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  • 11월 5일 화요일
  • 조식
    • 날치알김치볶음밥 (1.9)
    • 팽이된장국 (5)
    • 숙주나물무침
    • 문어닮은소떡 (2.5.6.12.13)
    • 깍두기 (9)
    • 미니딸기라떼 (2)
  • 중식
    • 친환경차수수밥
    • 소고기미역국 (16)
    • 돼지갈비찜 (10)
    • 시금치나물
    • 김계란말이 (1)
    • 갈릭마스카포네피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 친환경흰쌀밥
    • 굴소스볶음우동 (5.6.13.17.18)
    • 샤브샤브국 (5.6.12.13.16)
    • 치커리사과무침 (13)
    • 닭볶음탕 (15)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남, 중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산, 모로코산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 주꾸미 : 베트남, 중국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):750.2 Kcal
    탄수화물(g) : 131.5
    단백질(g) : 23.6
    지방(g) : 12.6
    비타민A(R.E) : 106.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 6.2
    칼슘(mg) : 170.6
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(중식):752.0 Kcal
    탄수화물(g) : 85.3
    단백질(g) : 37.1
    지방(g) : 28.4
    비타민A(R.E) : 279.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 20.0
    칼슘(mg) : 97.9
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(석식):756.6 Kcal
    탄수화물(g) : 112.7
    단백질(g) : 38.3
    지방(g) : 15.9
    비타민A(R.E) : 119.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 17.2
    칼슘(mg) : 96.6
    철분(mg) : 3.0