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이달의식단

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  • 9월 26일 목요일
  • 조식
    • 친환경흰쌀밥
    • 감자된장찌개 (5)
    • 꼬들무채장아찌
    • 가마보꼬어묵볶음 (1.5.6)
    • 수제갈비떡쌈 (5.6.10.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 과일(배)*
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 나주식곰탕 (10)
    • 묵은지고등어조림 (7.9)
    • 도시락김
    • 에그랑땡전*케첩 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 석박지 (9)
    • 공통양념1* (2.8.9.18)
  • 석식
    • 친환경기장밥
    • 김치수제비국* (5.6.9)
    • 콩나물무침 (5)
    • 간장돈육불고기 (10)
    • 양배추찜*쌈장
    • 총각김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남, 중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산, 모로코산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 주꾸미 : 베트남, 중국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):746.8 Kcal
    탄수화물(g) : 111.8
    단백질(g) : 28.4
    지방(g) : 20.8
    비타민A(R.E) : 23.8
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 15.7
    칼슘(mg) : 146.2
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(중식):739.9 Kcal
    탄수화물(g) : 84.6
    단백질(g) : 36.8
    지방(g) : 25.7
    비타민A(R.E) : 39.2
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 7.4
    칼슘(mg) : 110.2
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(석식):755.7 Kcal
    탄수화물(g) : 117.1
    단백질(g) : 43.1
    지방(g) : 10.7
    비타민A(R.E) : 21.4
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 15.9
    칼슘(mg) : 81.3
    철분(mg) : 2.0