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이달의식단

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  • 7월 15일 월요일
  • 조식
    • 새우볶음밥 (1.9.13)
    • 유부된장국 (5.6.7.13.18)
    • 참치김치볶음 (5.9)
    • 돈안심강정 (15)
    • 깍두기 (9)
    • 하트연두부 (5)
    • 납작복숭아그린티 (2)
  • 중식
    • 친환경현미밥*
    • 누룽지삼계탕 (15)
    • 연근우엉조림
    • 새콤오징어초무침 (13.17)
    • 부추고기완자전 (1.2.5.6.15.16.18)
    • 석박지 (9)
    • 아이스군고구마
  • 석식
    • 실파계란국 (1)
    • 단배추겉절이 (9)
    • 도라지진미채무침 (17)
    • 닭살카레라이스/새우튀김 (1.2.5.6.9.12.13.15.16.18)
    • 감자고로케 (5.6)
    • 깍두기 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남, 중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산, 모로코산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 주꾸미 : 베트남, 중국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):763.4 Kcal
    탄수화물(g) : 91.3
    단백질(g) : 56.4
    지방(g) : 15.7
    비타민A(R.E) : 128.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 7.2
    칼슘(mg) : 364.2
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(중식):727.3 Kcal
    탄수화물(g) : 93.2
    단백질(g) : 36.4
    지방(g) : 21.0
    비타민A(R.E) : 58.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 10.0
    칼슘(mg) : 73.9
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(석식):748.0 Kcal
    탄수화물(g) : 121.7
    단백질(g) : 29.7
    지방(g) : 14.5
    비타민A(R.E) : 130.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 23.2
    칼슘(mg) : 199.2
    철분(mg) : 2.6