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이달의식단

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  • 7월 9일 화요일
  • 조식
    • 간장계란밥 (1.5.6.13)
    • 땡초콩나물국 (5)
    • 꽈리고추멸치조림*
    • 꼬들 오이지무침
    • 비엔나케첩볶음 (2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 유산균요구르트 (2)
  • 중식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 얼갈이된장국
    • 상추쌈/쌈장
    • 실곤약야채무침 (13)
    • 불고기낙지볶음* (10)
    • 배추김치 (9)
    • 설빙츄러스 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 친환경차조밥
    • 모둠햄찌개 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 오리훈제/허니머스터드 (1.2.5.6)
    • 숙주나물무침
    • 삼치데리야끼 (5.6.13)
    • 깍두기 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남, 중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산, 모로코산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 주꾸미 : 베트남, 중국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):721.5 Kcal
    탄수화물(g) : 93.3
    단백질(g) : 33.1
    지방(g) : 22.9
    비타민A(R.E) : 137.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 38.1
    칼슘(mg) : 165.6
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):737.0 Kcal
    탄수화물(g) : 87.6
    단백질(g) : 51.0
    지방(g) : 17.9
    비타민A(R.E) : 132.9
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 17.2
    칼슘(mg) : 252.0
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(석식):754.9 Kcal
    탄수화물(g) : 71.9
    단백질(g) : 35.2
    지방(g) : 34.7
    비타민A(R.E) : 34.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 227.5
    칼슘(mg) : 85.8
    철분(mg) : 3.7