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이달의식단

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  • 7월 1일 월요일
  • 조식
    • 친환경흰쌀밥
    • 달걀야채죽 (1)
    • 소고기장조림 (1.5.6.10)
    • 바다친구치킨너겟 (1.2.5.6.16)
    • 배추김치 (9)
    • 바나나*
  • 중식
    • 친환경현미밥*
    • 꽃게탕* (8.17.18)
    • 족발 (10)
    • 상추쌈/쌈장
    • 열무비빔국수 (1.5.6.9)
    • 배추김치 (9)
    • 닥터캡슐 (2)
  • 석식
    • 친환경흑미밥
    • 나주식곰탕 (10)
    • 조랭이떡갈비조림 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 양념깻잎지 (9)
    • 아삭이된장무침
    • 석박지 (9)
    • 초당옥수수롤케익
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남, 중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산, 모로코산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 주꾸미 : 베트남, 중국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):753.4 Kcal
    탄수화물(g) : 117.1
    단백질(g) : 26.1
    지방(g) : 18.7
    비타민A(R.E) : 94.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 6.8
    칼슘(mg) : 83.5
    철분(mg) : 2.1

    칼로리(중식):751.3 Kcal
    탄수화물(g) : 108.3
    단백질(g) : 43.9
    지방(g) : 12.5
    비타민A(R.E) : 135.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 10.0
    칼슘(mg) : 364.0
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(석식):742.6 Kcal
    탄수화물(g) : 102.9
    단백질(g) : 26.9
    지방(g) : 23.6
    비타민A(R.E) : 97.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 22.3
    칼슘(mg) : 126.0
    철분(mg) : 2.9