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이달의식단

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  • 9월 13일 금요일
  • 조식
    • 친환경현미밥(조)#
    • 건새우근대국# (9)
    • 상추쑥갓무침#
    • 닭봉데리소스조림# (5.6.13.15)
    • 햄전# (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 찰보루빵# (1.2.5.6)
  • 중식
    • 비빔밥/약고추장# (1.2.5.10)
    • 얼갈이된장국#
    • 아몬드멸치조림#
    • 배추김치(중식) (9)
    • 스위트 파인주스# (13)
    • 송편#
    • 공통양념1 (8.9.18)
  • 석식
    • 달걀볶음밥# (1.5.6.13.18)
    • 바지락 칼국수(주)# (5.6.9.18)
    • 매콤 콩나물무침# (5)
    • 김말이튀김# (1.5.6.16)
    • 배추김치 (9)
    • 요구르트# (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):987.3 Kcal
    탄수화물(g) : 107.7
    단백질(g) : 50.0
    지방(g) : 37.4
    비타민A(R.E) : 183.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 22.4
    칼슘(mg) : 132.9
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(중식):812.8 Kcal
    탄수화물(g) : 142.4
    단백질(g) : 32.1
    지방(g) : 11.8
    비타민A(R.E) : 281.0
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 35.6
    칼슘(mg) : 241.6
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(석식):931.3 Kcal
    탄수화물(g) : 145.8
    단백질(g) : 37.5
    지방(g) : 20.0
    비타민A(R.E) : 158.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 20.3
    칼슘(mg) : 277.6
    철분(mg) : 20.5