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이달의식단

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  • 7월 18일 화요일
  • 조식
    • 친환경현미밥(조)#
    • 한우무국# (1.5.16)
    • 시금치고추장무침#
    • 오징어야채볶음# (5.6.13.17)
    • BBQ 순살치킨너겟# (1.2.5.6.8.9.13.15)
    • 배추김치 (9.13)
    • 파인애플(조각)#
  • 중식
    • 맑은미역국# (13)
    • 단무지부추무침*
    • 카레라이스# (2.5.6.10.13)
    • 교촌치킨# (2.5.6.12.13.15)
    • 배추김치(중식) (9.13)
    • 스위트 애플망고 주스# (13)
    • 공통양념1 (1.2.5.6.8.9.12.13)
  • 석식
    • 김가루주먹밥# (5.9.13)
    • 미트 스파게티(주)# (1.2.5.6.10.12.13)
    • 가쓰오 유부장국# (1.5.6.13)
    • 깍두기# (9.13)
    • 갈릭파이# (1.2.5.6.13)
    • 오이피클# (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):863.3 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 47.7
    지방(g) : 18.8
    비타민A(R.E) : 118.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 39.5
    칼슘(mg) : 956.4
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(중식):889.1 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 49.4
    지방(g) : 21.9
    비타민A(R.E) : 230.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 16.5
    칼슘(mg) : 995.1
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(석식):954.5 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 31.4
    지방(g) : 21.7
    비타민A(R.E) : 258.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 11.2
    칼슘(mg) : 1354.3
    철분(mg) : 4.0